Kindermeditatie: De magische schelp

Meditatieverhaal voor kinderen

Doel van dit visualisatieverhaal: negatieve gedachten of gevoelens loslaten.
De downloadlink vind je onderaan dit artikel.

Hoogsensitieve kinderen zijn kampioenen in het vasthouden
van negatieve gevoelens of gedachten.
Hun hoofdje blijft de gebeurtenis herkauwen om te ontdekken
wat er fout gegaan is, wat ze anders hadden kunnen doen, …
wat anderen over hen denken.
Ook negatieve gevoelens geraken ze soms moeilijk kwijt.
Het gevoel heeft zich ergens in het lichaam vastgezet en raakt niet meer vanzelf weg.

De vragen die de schelp aan je kindje stelt, zijn geïnspireerd op de vier vragen van Katie Byron. Het nodigt de kinderen uit om bewust te gaan voelen wat ze voelen en waar ze het voelen.
Het gevoel krijgt meer duidelijkheid, meer helderheid.

De ademhalingsoefening waarbij de kinderen het negatieve gevoel of de negatieve gedachten in de schelp blazen, is een manier om de spanning die zich vastgezet heeft in het lichaam te verminderen. Het negatieve of zware gevoel zal afzwakken als de oefening goed uitgevoerd wordt. Het kindje zal zich ‘lichter’ voelen en er zal weer ruimte gemaakt worden voor andere ervaringen, gevoelens, ….
waarvoor we afgesloten geraken als we in het negatieve vastlopen.
De schelp biedt een uitweg uit de negatieve spiraal.

Download het hele visualisatieverhaal hier.

Visualisatieverhaaltjes voor kinderenMochten jullie nog meer visualisatieverhaaltjes willen gebruiken ‘s avonds, dan kan ik van harte het boekje ‘De Wens-ster‘ van Marnieta Vegas aanraden. Dit zijn hele korte meditatieverhaaltjes voor kinderen vanaf 5 jaar rond verschillende thema’s. Op de site van Bol.com kan je het boekje inkijken om een idee te krijgen van de verhaaltjes. Wij gebruiken dit boekje enorm vaak. Van Marnieta verschenen er ook nog andere visualisatieboekjes maar dit is onze favoriet!

Deel dit artikel met je vrienden!Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Email this to someonePrint this page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *